Bireysel terapi; kişinin yaşadığı duygusal, düşünsel, davranışsal veya ilişkisel güçlükleri, bu alanda eğitim almış bir ruh sağlığı uzmanıyla yapılandırılmış görüşmeler içinde ele aldığı psikoterapi sürecidir.
A Terapi Psikolojik Danışmanlık Merkezinde bireysel terapi görüşmeleri, kişinin başvuru nedeni, ihtiyaçları, yaşam koşulları ve yapılan mesleki değerlendirme dikkate alınarak planlanır.
İskenderun ve Antakya başta olmak üzere Hatay’ın farklı ilçelerinden bireysel terapi hakkında bilgi arayan kişiler; bu sayfada terapi sürecinin nasıl ilerlediği, hangi durumların terapi görüşmelerinde ele alınabileceği ve uzman seçerken nelere dikkat edilmesi gerektiği hakkında temel bilgilere ulaşabilir.
İskenderun Bireysel terapi, danışan ile terapistin belirli amaçlar doğrultusunda birlikte çalıştığı profesyonel bir psikoterapi sürecidir.
Terapi görüşmelerinde amaç yalnızca kişinin yaşadığı sorundan söz etmesi değildir. Sorunun ne zaman ve hangi koşullarda ortaya çıktığı, kişinin düşünceleri, duyguları, davranışları, ilişkileri ve yaşamındaki tekrar eden örüntüler birlikte değerlendirilebilir.
İhtiyaca göre terapi sürecinde;
yaşanan güçlüğün daha iyi anlaşılması
duygu ve düşüncelerin fark edilmesi
işlevsiz davranış örüntülerinin değerlendirilmesi
baş etme becerilerinin geliştirilmesi
kişilerarası ilişkilerin ele alınması
yaşam değişikliklerine uyum
kişinin kendisini ve ihtiyaçlarını daha iyi tanıması
gibi alanlar üzerinde çalışılabilir. Psikoterapi tek bir yöntemden oluşmaz. Kullanılacak yaklaşım; başvuru nedenine, kişinin özelliklerine, terapistin eğitim ve mesleki yetkinliğine ve klinik değerlendirmeye göre değişebilir.
İnsanların bireysel terapi arama nedenleri birbirinden farklıdır. Bazı kişiler belirgin bir sorun nedeniyle, bazı kişiler ise uzun süredir devam eden bir huzursuzluğu veya yaşamlarında tekrar eden bir örüntüyü anlamlandırmak için psikolojik destek arayabilir. Bireysel terapi görüşmelerinde aşağıdaki konular değerlendirilebilir:
Gelecek hakkında sürekli endişelenme, zihni durdurmakta güçlük, olumsuz senaryolar üretme, bedensel gerginlik veya günlük yaşamı etkileyen yoğun kaygı psikolojik değerlendirme gerektirebilir.
Ani başlayan çarpıntı, nefes alamama hissi, kontrolü kaybetme veya kötü bir şey olacak düşüncesi kişide yoğun korkuya yol açabilir. Bu tür belirtilerin hem psikolojik hem de fiziksel nedenleri olabileceği için gerekli durumlarda tıbbi değerlendirme önemlidir.
Uzun süren isteksizlik, keyif alamama, umutsuzluk, enerji kaybı, kendini değersiz hissetme veya günlük işlevlerde belirgin güçlük yaşanması profesyonel değerlendirme gerektirebilir.
Kişinin istemediği halde tekrar tekrar zihnine gelen düşünceler veya kaygıyı azaltmak amacıyla yaptığı tekrarlayıcı davranışlar günlük yaşamı önemli ölçüde etkileyebilir.
Deprem, kayıp, kaza, şiddet, ciddi hastalık, ani yaşam değişiklikleri veya kişinin tehdit edici olarak deneyimlediği başka olayların ardından bazı psikolojik belirtiler ortaya çıkabilir. Hatay’da yaşayan birçok kişi açısından deprem ve sonrasında yaşanan kayıplar, yer değişiklikleri ve yaşam düzenindeki değişimler uzun süreli psikolojik etkiler oluşturabilmektedir. Her kişinin yaşantısı ve verdiği tepki farklı olduğu için değerlendirme bireysel olarak yapılmalıdır.
Bir yakının kaybı, ayrılık, boşanma, iş kaybı, sağlık kaybı veya kişinin yaşamındaki önemli bir dönemin sona ermesi yas sürecini beraberinde getirebilir. Yas doğal bir süreçtir. Ancak kişinin günlük yaşamını uzun süre ciddi biçimde etkileyen durumlarda psikolojik destek değerlendirilebilir.
İş hayatı, bakım sorumlulukları, ekonomik güçlükler, aile sorunları veya uzun süreli belirsizlik kişinin psikolojik kaynaklarını zorlayabilir. Terapi, stres kaynaklarının ve kişinin bunlara verdiği tepkilerin daha iyi anlaşılmasına yardımcı olmayı amaçlayabilir.
Öfkenin çok yoğun yaşanması, sonradan pişmanlık duyulan davranışlar, duyguları ifade etmekte güçlük veya kişinin duyguları tarafından yönetildiğini hissetmesi terapi görüşmelerinde ele alınabilecek konular arasındadır.
Kişinin kendisini sürekli yetersiz görmesi, başkalarıyla kıyaslaması, hata yapmaktan yoğun biçimde korkması veya kendisini ifade etmekte zorlanması farklı yaşam alanlarını etkileyebilir.
Partner, aile, arkadaş veya iş ilişkilerinde tekrar eden çatışmalar; sınır koyamama, hayır diyememe, terk edilme korkusu veya yakın ilişki kurmakta güçlük gibi konular bireysel terapi içinde değerlendirilebilir.
Evlilik, boşanma, ebeveynlik, şehir değiştirme, iş değişikliği, emeklilik veya önemli karar dönemleri kişinin uyum kapasitesini zorlayabilir. Psikoterapi kişinin kendi ihtiyaçlarını, değerlerini ve seçeneklerini daha açık biçimde değerlendirebileceği bir alan oluşturabilir.
Her danışanın başvuru nedeni farklı olduğu için terapi süreci standart bir kalıp şeklinde ilerlemez. Genel olarak süreç birkaç temel aşamada düşünülebilir.
İlk görüşmelerde kişinin terapiye başvurma nedeni, yaşadığı güçlüğün ne zamandır devam ettiği, günlük yaşamına etkileri ve terapiyle ilgili beklentileri ele alınır. Gerekli olduğunda geçmiş yaşam olayları, ilişkiler, çalışma koşulları ve mevcut destek kaynakları da değerlendirilir.
Terapi hedefi yalnızca "iyi hissetmek" şeklinde tanımlanmak zorunda değildir. Örneğin;
kaygının günlük yaşam üzerindeki etkisini azaltmak
ilişkilerde sınır koyabilmek
öfke tepkilerini daha iyi düzenleyebilmek
geçmiş yaşantıların bugünkü etkilerini anlamak
tekrar eden ilişki örüntülerini fark etmek
gibi daha somut hedefler belirlenebilir.
Psikoterapide herkes için geçerli tek bir yöntem bulunmaz. Uzmanın eğitimine, kişinin başvuru nedenine ve yapılan değerlendirmeye bağlı olarak farklı psikoterapi yaklaşımlarından yararlanılabilir. A Terapi uzmanlarının eğitim ve çalışma alanları uzman profillerinde ayrıca belirtilmektedir.
Terapi sürecinde başlangıçta belirlenen ihtiyaç ve hedefler belirli aralıklarla yeniden değerlendirilebilir. Kişinin yaşadığı değişimler, yeni ortaya çıkan ihtiyaçlar veya tedavi planını etkileyen gelişmeler doğrultusunda süreç yeniden yapılandırılabilir.
Bireysel terapinin herkes için geçerli sabit bir seans sayısı yoktur. Süre;
başvuru nedenine
yaşanan sorunun süresine ve niteliğine
kişinin ihtiyaçlarına
terapi hedeflerine
kullanılan psikoterapi yaklaşımına
sürecin ilerleyişine
göre değişebilir. Bu nedenle değerlendirme yapılmadan "şu kadar seansta sonuç alınır" şeklinde bir süre vermek bilimsel ve etik açıdan doğru değildir. Görüşme sıklığı ve sürecin devamı danışanın ihtiyaçları ve mesleki değerlendirme doğrultusunda ele alınır.
Psikoterapinin temel unsurlarından biri mahremiyettir. Görüşme sırasında paylaşılan kişisel bilgiler ve sağlık verileri; ilgili mesleki etik ilkeler, hasta hakları ve kişisel verilerin korunmasına ilişkin mevzuat çerçevesinde ele alınır.
Gizliliğin yasal ve etik sınırları terapi sürecinin başlangıcında danışana açıklanmalıdır. Kişinin kendisinin veya başka bir kişinin yaşamı açısından ciddi ve yakın bir riskin bulunması gibi kanun ve mesleki etik açısından özel durumlarda gizliliğin sınırları farklılaşabilir.
Hayır. Bireysel terapi yalnızca ağır psikolojik sorunlarda değerlendirilen bir destek biçimi değildir. Kişi;
kendisini daha iyi anlamak
ilişkilerindeki tekrar eden sorunları fark etmek
önemli bir yaşam değişikliğine uyum sağlamak,
sınır koymayı öğrenmek
stresle daha işlevsel biçimde baş etmek
duygu ve davranışlarını daha iyi tanımak
amacıyla da psikolojik destek arayabilir. Bununla birlikte terapiye gerçekten ihtiyaç olup olmadığı ve hangi yaklaşımın uygun olabileceği bireysel değerlendirme sonucunda belirlenir.
Bireysel terapi, kişinin duygu, düşünce, davranış ve ilişkileriyle bağlantılı yaşadığı güçlükleri eğitimli bir ruh sağlığı uzmanıyla yapılandırılmış görüşmeler içinde ele aldığı psikoterapi sürecidir.
A Terapi'nin İskenderun bölgesine hizmet veren birimi Karaağaç Konarlı Mahallesi, Yelken Caddesi, Arsuz/Hatay adresindedir. Görüşme öncesinde uzmanın eğitim ve çalışma alanının başvuru nedeninizle uyumlu olup olmadığını değerlendirmek önemlidir.
A Terapi'nin Antakya bölgesine hizmet veren birimi Aşağıokçular Mahallesi, Defne/Hatay adresindedir. Uzmanların çalışma alanları ve görüşme uygunluğu hakkında iletişim kanallarından bilgi alınabilir.
Stres, ilişki sorunları, kayıp ve yas, yaşam değişiklikleri, duygu düzenleme güçlükleri veya kişinin kendisini daha iyi anlama ihtiyacı gibi birçok nedenle psikolojik destek değerlendirilebilir. Ruhsal hastalık tanısı bulunan durumlarda ilgili tıbbi ve mesleki mevzuat hükümleri uygulanır.
Terapi için herkes açısından geçerli sabit bir seans sayısı bulunmaz. Süre, başvuru nedeni, hedefler, kullanılan yaklaşım ve sürecin ilerleyişine göre değişebilir.
İlk görüşmede genellikle kişinin başvuru nedeni, yaşadığı sorunun günlük yaşamına etkisi, beklentileri ve önemli yaşam koşulları değerlendirilir. Terapi hedefleri sonraki görüşmelerde daha ayrıntılı hale getirilebilir.
Psikoterapide mahremiyet temel ilkelerden biridir. Kişisel ve sağlıkla ilgili bilgiler yürürlükteki kişisel veri, hasta hakları ve mesleki etik hükümleri çerçevesinde korunur. Gizliliğin yasal istisnaları terapi başlangıcında açıklanmalıdır.
Hayır. Psikologlar ilaç reçete etmez. İlaç tedavisinin değerlendirilmesi gerektiğinde psikiyatri uzmanına veya ilgili hekime başvurulması gerekir.
Bu, yaşanan sorunun niteliğine göre değişir. İlaç veya tıbbi değerlendirme gerektiren durumlarda psikiyatri uzmanı değerlendirmesi gerekir. Psikoterapi ihtiyacı ise ilgili eğitim ve yetkinliğe sahip ruh sağlığı uzmanları tarafından değerlendirilir. Bazı durumlarda iki süreç birlikte yürütülebilir.
A Terapi'nin Karaağaç/Arsuz'daki birimi İskenderun ve çevresindeki yerleşimlerden ulaşım sağlayan kişilere hizmet vermektedir. Görüşme planlamasından önce güncel çalışma bilgileri kontrol edilmelidir.
Coğrafi olarak bu bölgelerden İskenderun–Arsuz yönüne ulaşım mümkündür. Terapi görüşmesinin uygunluğu, uzman ve çalışma saatleri açısından önceden bilgi alınması önerilir.
Antakya/Defne birimi Hatay'ın çevre ilçelerinden ulaşım sağlayan kişilere de hizmet verebilir. Görüşme öncesinde güncel adres ve uzman uygunluğu kontrol edilmelidir.
